畳の上に座り、25分間、１から１０までを心の中で数えることのみ己に課し、数とともに息をしている。いわゆる、「数息観」という修行法。
それだけで、色々なものに出会う。
仕事のこと。高校時代の友人。両親。懐かしい、あの風景。などなど。
「煩悩無尽」。思い煩い・妄想は尽きることが無いが。
「覚すれば、すなわち失す。」
そのような様々な心象が起っていることに気づくと、心象の連鎖・連想はいつしかやんでいる。
止んでは、また新たな心象が瞬間に生起する。煩悩・妄想の世界の、豊かであること！ 浮かんでは、気づき、浮かんでは気づき、浮かんでいる。「ああ、煩わしい！ いったいいつまで。」 この感嘆自体、新たな煩悩だ。